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이번 포스팅에서는 MBTI를 전혀 모르시는 분들에게 MBTI가 무엇인지 이해하기 쉽게 간단하게 정리해 보았습니다. MBTI는 개인의 성격을 알아볼 수 있는 심리 검사 방법을 말합니다. 검사를 만든 사람의 이름을 따서 '마이어 브릭스 성격 유형지표' 라고 부릅니다. MBTI는 생각보다 꽤 오래전부터 만들어졌습니다. 1900~1975년까지 캐서린 쿡 브릭스 와 그의 딸 이자벨 마이어스 는 저명한 심리학자인 카를 융의 심리 이론을 바탕으로 오랜 기간에 걸쳐 이 검사를 개발했습니다. MBTI는 사람의 성격을 크게 4가지 유형으로 나누었습니다. 각 4가지 유형안에서 반대 되는 성향 2가지 형태로 구분했는데 자기 바깥 세계에 대한 관심을 가지는 '외향형 E' , 자기 자신에게 시선을 주는 '내향형 I' , 구체적이고 섬세한 감각과 경험을 근거로 하는 '감각형 S' , 자신의 직관을 믿으며 숲 전체를 바라보는 '직관형 N' , 객관적이고 논리적인 사실을 중요시하는 '사고형 T' , 사람들의 관계와 느낌을 중요시하는 '감정형 F' , 계획적이고 질서를 우선하는 '판단형 J' , 융통성 있게 즉흥적인 것을 즐기는 '인식형 P' 이 으로 나누었습니다. 이 8가지 성격을 서로 종합하게 되면 16가지의 성격 유형이 나오는데 이것을 바탕으로 자신을 성향을 설명하거나 상대방을 이해할 때 데이터로 사용하고 있습니다. ㆍMBTI의 16가지 유형 ENFP, ENFJ, ENTP, ENTJ ESFP, ESFJ, ESTP, ESTJ INFP, INFJ, INTP, INTJ| ISFP, ISFJ, ISTP, ISTJ 본인의 MBTI를 알아보려고 할 때 나에대해서 많은 질문의 답변으로 만들어 지기 때문에 예전에 한참 사람들에게 유행했던 뱀티, 소띠 와같이 띠나 혈액형, 별자리 보다 좀 더 과학적이라...

도파민 뭔가요? 도파민은 내가 행복을 느끼거나, 기쁨을 느끼거나, 쾌락이나 '뭔가를 하고 싶다'라는 동기를 유발하게 하는 기능도 있지만요. 기억, 학습, 인지 기능, 운동을 할 때도 관여를 하는 되게 중요한 호르몬이자 신경 전달 물질입니다. 도파민 자극이 계속해서 받게 되면 스마트폰을 이용해서 게임을 하고, 쇼핑을 하고, 도박도 하고 이런 걸 하다 보면 사람들이 쾌락을 느끼기 때문에 너무나 쉽게 접근을 할 수 있고 너무나 많은 분들한테 노출이 되어 있기 때문에 도파민 레벨이 일정 수준에서 되게 높아져 있습니다. 도파민 수용체가 둔감해졌다는 것은, 예전에는 적은 자극에도 즐거움을 느꼈지만, 이제는 훨씬 더 강한 자극이 아니면 만족감을 느끼지 못한다는 뜻입니다. 마치 짠 음식을 계속 먹으면 점점 더 짜게 먹어야 만족하는 것과 비슷합니다. 이렇게 되면 일상적인 일에서는 재미를 느끼기 어렵고, 점점 더 자극적인 것을 찾게 됩니다. 결국 도파민 부족을 느끼게 되어 우울하거나 무기력해지고, 심하면 다양한 정신 질환으로 이어질 수 있다고 합니다.